සිල්වා Saturday, 29 November 2014 12:57 PM

හැමදාම විනාඩි 30ක් විතර දුවලා ව්‍යායාම වල යෙදෙනවා නම් ශරිරය සමබරව තියාගන්න පුළුවන් ඒ වගේම නිරෝගිකම සහ දෛනික වැඩ කටයුතුවල හොදින් යෙදෙන්න පුළුවන් කම්මැලිකමක් දැනෙන්නේ නැහැ වර්තමානයේ කුඩා දරුවන් ශරිරික ව්‍යායාම් වල යෙදෙන්නේ නැහැ පරිගණක වල ගේම් ගසමින් කාලය කනවා ඒ තුලින් වෙන්නේ වයස 25-30 වෙනකොට ලෙඩෙක් බවට පත්වීමයි විසේසයෙන් අගේ සීනිවල අගය වැඩිවීම ප්‍රේසර් අදික තරබාරුව කොලොස්රෝල් වැනි රෝග ඉතා ඉක්මනින් සරීරය ග්‍රහණය කරගනී..(හේ)

සමන් පෙරේරා Friday, 05 December 2014 07:57 AM

දුවන අයට හන්දිපත් රුදාව නැතිවෙනවා විතරක් නොවේ, මුළු ශරීරයටම හොඳ ව්‍යායාමයක් ලැබෙනවා, පුළුවන් තරම් දුවපල්ලා, කෑම අඩුකරපල්ලා.(දිල්)

අනිල් Friday, 12 December 2014 07:24 AM

පුරුද්දක් විදිහට දුවන එක ගොඩක්ම ශරීරයට හොඳයි කියලා දැන්නේ දන්නේ. දුවලම බලන්න ඕනෑ. (නි)

ඩොනල්ඩ් Monday, 15 December 2014 04:42 AM

දිවීම ඉතා හොදය. මා වයස අවුරුදු 69 යක අයෙකි. වසර 35 කට වඩා දිනපතා ඇවිදිමි දුවමි . ගතද ,මනසද නිරෝගී ය .(බ)

ගයාන් Saturday, 10 January 2015 02:31 PM

දීවීම සහ ඇවීදීම ඉතා හොඳ දෙයකි. මමත් පුරුදදක් ලෙස කරන අයකි. (ස)

අනුර Friday, 28 November 2014 12:43 PM

එ්ක ඇත්ත (නදී)

අබරන් Wednesday, 03 December 2014 03:22 AM

මමත් අවුරුදු හැටහතක පමණ තරුණයෙක්මි.අද මම මේ විදියට ඉන්නේ, දුවන නිසාය. මගේ මුළු ජීවිතේම පුදුමාකාර දිවිල්ලක් දිව්වෙමි. තාමත් දුවමි. (නි)

අල්විස් Sunday, 30 November 2014 05:01 AM

හන්දි රුදාව තිබෙනකොට කොහොමද දුවන්නේ? (නි)

ඉන්දු Monday, 02 February 2015 09:16 AM

දනිස් අමාරු(ආතරයිටීස්) තියෙන අය දුවන්නෙ කොහොමද? ටික දුරක් හයියෙන් ඇවිද්දත් දනිස් ඉදිමිලා රිදෙන්න ගන්නවා. විහිළුවට ගන්න එපා. පිළිතුරක් දන්නවා නම් කියන්න.(හේ)

මෙල් ප්‍රනාන්දු Tuesday, 27 January 2015 09:46 PM

එහාට මෙහාට පනින අය‍ට දුවන්න ඕන නෑ නේද ? (නදී)

වික්ටර් Thursday, 27 November 2014 07:13 PM

දිවීමෙන් හන්දි රුදාව නැතිවෙනවාද, ඇතිවෙනවාද ? මට නම් මේ ලිපිය හරියට තේරුම් ගන්න බැහැ. "අස්ථි වේදනාවලින් මිදීමට නිරන්තර දිවීම හේතුවක් වන බව විද්‍යාඥයෝ පෙන්වාදෙති." "නිරන්තර දිවීමෙන් අස්ථි සන්ධි ප්‍රදාහය ඇති වන බවට මිට කලින් වු මතය එම පරීක්ෂණය අනුව තහවුරු වී ඇත." මොකක්ද හරි??? (ස)

ලලිත් Saturday, 24 January 2015 05:27 AM

දැන් පනින අය වැඩියි නේද ? (නදී)

උදාර Friday, 28 November 2014 10:11 AM

ව්‍යායාම කරන්න කරන්න හොඳයි (නි)

ජයත් Friday, 28 November 2014 10:46 AM

ටිකක් සැර බිරින්දෑවරුන් ඉන්න (අපි ) වගේ අයට නම් මේක ලොකු ප්‍රශ්නයක් නෙමි ! මොකද එයා පස්සෙන් එලවාගෙන එනකොට නිතරම දුවනවා නේ. (ර)

සුනිල් Wednesday, 07 January 2015 11:49 PM

දැන්නම් සමහරු දුවන්න පටන්ගෙන නේද? (නි)

වයිඑල් nandasena Saturday, 29 November 2014 01:59 AM

මම අවුරුදු 71ක් වයස අයෙකි.මටත් ඒ කාලයේ ඔයකියන හන්දි අමාරු තිබුන.මම ඒකට කලේ උදේ 4ට පිබිදිලා සැතපුම් 2 පමණ දිවීමත් වේගයෙන් අැවිදීමත් කරලා ඊට පස්සේ යෝගී ව්‍යායාම කිරීමයි.දැන් මට අර තිබුණ අමාරුත් නෑ.අවුරුදු 35 පමණ තරුණයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම් තමයි මට දැන් තිබෙන්නේ.මෙම පර්යේසකයන්ට මගේ ස්තුතිය. ඔබටද මෙය අත්හද බැලිය හැකියි. (ස)

වජිරා Friday, 19 December 2014 12:35 PM

මානසික ආබාද ඇති අයට ඇවිදීමේදී පවා මුලදී වේදනාවක් ඇතිවේ. එය ඉවසාගෙන තව ටිකක් ඇවිදීමේදී වේදනාව නැතිවේ.(නදී)

ප්‍රසන්න Tuesday, 09 December 2014 09:44 AM

දැන් නම් ඉතින් දුවලා තමයි බේරෙන්න වෙන්නේ. (නි)

එඩ්ව්ඩ් Friday, 02 January 2015 07:24 AM

මට අවුරුදු 88 ක්. මම උදේට කි.මී. 2ක් විතර ඇවිදිනවා. මගේ ඇඟ අවුරුදු 40ක තරුණයෙක්ගෙ වගේ ශක්තිමත්. (නි)