කොන්දෙ අමාරුවලින් අද බහුතරයක්ම පීඩා විඳිති. ඒ පුරුෂ පක්ෂයටත් වඩා කාන්තා පාර්ශවයයි. කොන්දේ වේදනා, කැක්කුම් මේ සෑම දෙයකටම අපේ වැරැදි ඉරියව්, වැරැදි පුරුදු හේතු වන බව ඔබ දන්නවාද? මේ පුරුදු දිගු කාලයක් පුරාම අඛණ්ඩව සිදු වීමෙන් හානිකර ප්රතිඵලයද අපටමය. හිඳ ගැනීම, නිදා ගැනීම, බර දෙයක් ඉසිලීම ආදී ක්රියාවලදී අපි නිවැරැදි ඉරියව්වේ නොසිටියහොත් පසුකාලීනව කොන්දේ අමාරු ඇති වීමට පුළුවන.
අපි විවේකය ගත කරනවා නම් හෝ හිඳගෙන යම් කාර්යයක නිරත වනවා නම් කොන්ද සෘජුව තබා ගත යුතුමය. එසේ නැතිව බෙල්ල නමා,කොන්දත් කුදු කරගෙන අපහසුවෙන් වාඩි වී සිටීමේදී ලේ ගමනාගමනය අඩාල වී කොන්ද කැක්කුම්,බෙල්ල කැක්කුම් ඇති වීමට හැකිය.
අපි නිදා ගැනීමේදී වුවත් නිවැරැදි ඉරියව්වක සිටීමද අපට පහසුවකි. එසේම ඉක්මනින් නින්ද යාමටත් එය හේතුවකි. සමතලා නොවුණු තැනින් තැන නැමුණු මෙට්ට භාවිත කරනවා නම් එයද නුදුරු දිනයකම ඔබ කොන්ද අමාරුවලින් පෙළෙන බව අඟවන රතු එළියකි. වැරැදි ඉරියව්වකින් වැඩි කාලයක් සිටීම, එය දිගින් දිගටම සිදු වීම පුරුද්දක් වී අවසානයේදී ඊට අනුගත වූ ඔබ රෝගියකු බවට පත් කරවයි.
අපි බරැති යමක් ඉහළට එසවීමේදී වුණත් කොන්ද හොඳින් නවා දෙපා සෘජුවේ තබා ගත යුතුය. ඒවගේම අපට දරාගත හැකි බරක් පමණක් එසවිය යුතු අතර එසේ නොවීමෙන් කොන්දේ ටිෂුවලට බලපෑම් ඇති වී විවිධාකාර රෝගී තත්ත්ව පැන නැගිය හැකිය. නිවැරැදි ඉරියව්ව සැමවිටම සුව පහසු වන අතර වැරැදි ඉරියව් සේම වැරැදි පුරුදු විවිධාකාර ලෙඩ රෝගවලට අපව ගොදුරු කර ගනු ඇත.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
නුවරඑළිය මහා නගර සභාව මගින් සංවිධානය කරනු ලබන “වසන්ත මල් දැක්ම” වික්ටෝරියා උද්යානයේදී දෙදිනක් පුරා පැවැත්විණි.
මහරගම නගර මධ්යයේ ඇති පෞද්ගලික බැංකුවක් ඇතුළු ආයතන කිහිපයක් පවත්වාගෙන යන ගොඩනැගිල්ලක ආරක්ෂක කුටිය ගිනි තැබූ බව කියන එම ගොඩනැගිල්ලේ ආරක්ෂක නියාමකවරය
පළාත් පාලන මැතිවරණයට ජනතාවගේ උනන්දුව ඉතාම අඩු බව මැතිවරණ නිරීක්ෂකයන් වාර්තා කර ඇතැයි ෆැෆරල් සංවිධානයේ විධායක අධ්යක්ෂ රෝහණ හෙට්ටිආරච්චි මහතා ලංකාද
ශ්රී දන්ත ධාතූන් වහන්සේ වැඳ පුදා ගෙන ආශිර්වාද ලබා ගැනීම සඳහා අද 19 වන දිනයේදීත් ලක්ෂ ගණනක ජනතාවක් සැදී පැහැදී සිටියහ.
අතීතයේ ගමේ සංවර්ධනයට වෙන් වූ මුදල් ගමට ලැබී ඇත්තේ සුළු ප්රමාණයක් බව අග්රාමාත්ය ආචාර්ය හරිනි අමරසූරිය මෙනවිය පැවසුවාය.
හාලිඇල ප්රදේශයට අද (19) පස්වරුවේ පතිත වූ ධාරානිපාත වර්ෂාෂාවත් සමඟ හාලිඇල නගරයේ දුම්රිය පල හරහා උණගොල්ල මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන්ම ජලයෙන් යටවීම නිසාවෙන් රථව
2007 නොබෙල් සාම ත්යාගයේ (උප සභාපති, IPCC) සම-ජයග්රාහකයා සහ 2021 බ්ලූ ප්ලැනට් ත්යාගලාභී මොහාන් මුණසිංහ මහතා, 2025 අප්රේල් 13-14 දිනවල ඩුබායි හි පැවති ගෝලීය නොබෙල් ස
හේලීස් ෆෙන්ටන්ස් ලිමිටඩ් හි කළමනාකාර අධ්යක්ෂක හසිත් ප්රේමතිලක මහතා සහ හේලීස් සෝලාහි අධ්යක්ෂක/ප්රධාන විධායක නිලධාරී රොෂේන් පෙරේරා මහතා සමඟ කතාබ
අප්රේල් 01, 2025 කොළඹ දීග ශ්රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් 2024 වසර විශිෂ්ට ලෙස නිමා කළ අතර, රුපියල් බිලියන 30.7 ක බදු ගෙවීමට පෙර ලාභයක් වාර්තා කරන ලදී.
කොන්දෙ අමාරු හදන වැරැදි ඉරියවු