ලුණු අඩු කළොත් රෝග රැසකින් රැකෙයි

(රංජන් කස්තුරි)

බෝවන රෝග බහුලවීමට හේතුවක් වන්නේ අධික ලුණු පරිභෝජනය වන අතර ලංකාවේ ජනතාව අධික ලෙස ලුණු පරිභෝජනයට හුරුව ඇතැයි සමීක්ෂණයකින් හෙළි වු බව කොළඹ වෛද්‍ය පර්යේෂණ ආයතනයේ පෝෂණ අංශයේ ප්‍රධාන විශේෂඥ වෛද්‍ය රේණුක ජයතිස්ස මහත්මිය පවසන්නීය.

එදිනෙදා නිවසේ භාවිතා කරන ආහාරවලට ලුණු මිශ්‍ර කිරීමේදී හිතාමතා ලුණු ප්‍රමාණය අඩුවෙන් යෙදිමට කටයුතු කරන්නේ නම් එය ඉතා හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුද්දක් බව ද රේණුකා ජයතිස්ස මහත්මිය කියන්නීය.

බත් පිසීමේදී ලුණු ස්වල්පයක් දැමී අනවශ්‍ය දෙයක් යැයි ද කරවල පොල්වතුරට දමා පැය භාගයක් තැබීමෙන් අධික ලුණගහණය ඉවත් කර ගත හැකි බව ද කීවාය.

අදහස් (10)

ලුණු අඩු කළොත් රෝග රැසකින් රැකෙයි

mihira Tuesday, 17 August 2021 08:36 PM

එතකොට ඇමෙරිකාවල වැඩිම රෝගීන් මැරුණේ ලුණු කාලාද? සමයං කතා... මේවා කෑගල්ලේ පැණි වගේ..

: 27 16

චාමර Wednesday, 18 August 2021 07:43 AM

ඔබගෙ උගත් කම ගැන සතුටු වනවාට වඩා අඬන්න හිතෙනවා .ලංකාවේ උගත්කම 88% කියන්නේ අකුරු ලියන්න පුළුවන් නිසයි .ලංකාව මේ වගේ තැනකට වැටුණේ ..ඔයාට බුදු සරණයි

: 0 1

BamunuarachchiWednesday, 18 August 2021 09:59 AM

පිස්සුද හලෝ ලුණු වැඩි වැඩියෙන් කන්න. රටේ ගොන්නු නොවෙයි බුද්ධිමත් මිනිස්සු ඉන්නවා කියලා දැනගන්න පුළුවන් මෙන්න මේ අදහස් කියෙව්වාම...!!!

: 0 0

NuwanWednesday, 18 August 2021 11:14 AM

ඕක අහන්න ඕනේ ඇමරිකන් ජනපතිගෙන් !

: 0 1

RatneWednesday, 18 August 2021 12:05 PM

මේ දැනුවත් කිරීම කෝවිඩ 19 සම්බන්ධව නොවේ. වෙනත් බෝ නොවන රෝග අඩුකර ගැනීමට ලබා දී ඇති කොටසකි...

: 0 1

asanka Tuesday, 17 August 2021 09:09 PM

ඇත්ත. අධික ලුණු පරිභෝජනය හෘද රෝග රාශියකට හේතු වෙනවා. අද රටේ අධික ලුණු පරිභෝජනයට එක් හේතුවක් නම්, හෝටල් වලින් කෑම ගැනීමයි. බොහෝ හෝටල්වල අාහාර දිගු කාලයක් නරක් නොවී තබා ගැනීමට ලුණු භාවිතා කරනවා.

: 0 1

sampath Tuesday, 17 August 2021 09:10 PM

ලංකාවේ මිනිස්සු ලුණු කන්නේ සිංහල රජ කාලේ ඉඳන්.. ඔය යස අගේට යුද්ධත් කරලා, සංවර්ධනෙත් කරලා, අදටත් පවතින වැව් අමුණු හැදුවේ කොහොමද?

: 1 0

Nimal Tuesday, 17 August 2021 11:33 PM

මෙහි බෝවෙන රෝගද? බෝ නොවන රෝගද? කියා නැවත තහවුරු කරගත යුතුයි.

: 0 0

Asanga Wednesday, 18 August 2021 08:52 AM

ගොඩක් හොඳ දෙයක් .නමුත් ක්‍රමයෙන් හුරු විය යුතු දෙයක්

: 0 1

කිරි පුතා Wednesday, 18 August 2021 09:07 AM

ක්‍රීයාශීලී ජීවන රටාවක් නැති කමයි මේ සියල්ලට හේතුව.කෘෂිකර්මය උපාධිය තියෙන කෙනත් ටයි එකක් දාගෙන කාර්යාලයක. තම තමන් දැනගන්න ඕන සිරුරට අවශ්‍ය එදිනෙදා ව්‍යායාම කරගන්න. ක්ෂණික ආහාරවලින් වලකින්න

: 0 1

ඔබේ අදහස් එවන්න

දියත

හිස්බුල්ලා‌ගේ මැතිවරණ කාර්යාලයකට ගල් ගැසූ අයෙකු අත්අඩංගුවට

2024 නොවැම්බර් මස 07 146 0

හිටපු රාජ්‍ය අමාත්‍ය එම්.එල්.ඒ.එම්. හිස්බුල්ලා මහතාගේ මුස්ලිම් කොන්ග්‍රස පක්ෂයේ කාන්තන්කුඩි ප්‍රදේශයේ මැතිවරණ ප්‍රචාරක කාර්යාලයකට ගල්වලින් පහරදී බ

වත්මන් පාලකයන්ට ’’ඩිමෙන්ෂියාවද’’ කියලා හිතෙනවා

2024 නොවැම්බර් මස 07 591 2

අද රටේ බලය අල්ලගෙන ඉන්නේ පාර්ලිමේන්තු ක්‍රමය ගැන කිසිම විශ්වාසයක් නැති පිරිසක් බව එක්සත් ජාතික පක්ෂ නියෝජ්‍ය නායක රුවන් විජයවර්ධන මහතා පැවසීය.

අලි ඇතුන් නඩුව විභාගය ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණය නවතයි

2024 නොවැම්බර් මස 07 503 0

ලියාපංචි නොකළ අලි ඇතුන් සන්තකයේ තබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් කොළඹ මහේස්ත්‍රාත් අධිකරණයේ පවරා ඇති නඩුව විභාග කිරීම වළකාලමින් අතුරු නියෝගයක් නිකුත් කළ ශ්‍රේ

නොවැම්බර් පළමු දින 6ට සංචාරකයින් 30,620ක්

2024 නොවැම්බර් මස 07 278 0

මෙම මාසයේ ගෙවුණු දින 6 තුළ සංචාරකයින් 30,620ක් මෙරටට පැමිණ ඇතැයි ශ්‍රී ලංකා සංචාරක සංවර්ධන අධිකාරිය පවසයි.

නව තානාපතිවරු දෙදෙනෙක් ජනාධිපතිට අක්තපත්‍ර දෙති

2024 නොවැම්බර් මස 07 714 1

ශ්‍රී ලංකාවට අලුතින් පත්ව පැමිණි තානාපතිවරු දෙදෙනෙක් අද (07) පෙරවරුවේ ජනාධිපති කාර්යාලයේ දී ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා වෙත නිල වශයෙන් සිය අක්තප

’’ජනාධිපතිවරයා ප්‍රජාතන්ත්‍රවිරෝධී ගමනකට අර අදිනවා’’

2024 නොවැම්බර් මස 07 1095 2

අනුර කුමාර දිසානායක මහතා ප්‍රමුඛ ආණ්ඩුවෙන් මාධ්‍යයට, වෘත්තීය සමිති ව්‍යාපාරයට සහ විපක්ෂයට දැඩි බලපෑම් එල්ල වෙමින් තිබෙන බව හිටපු පාර්ලිමේන්තු මන්ත්