IMG-LOGO

2024 නොවැම්බර් මස 28 වන බ්‍රහස්පතින්දා


නින්ද නැත්නම් මොළය කුඩාවෙයි

මිනිසාගේ මොළයේ ස්කන්ධය හා නින්ද අතර සම්බන්ධයක් ඇතැයි පර්යේෂණයකින් තහවුරු වී ඇත. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ නින්ද සම්බන්ධ ප්‍රශ්න තිබූ අයගේ මොළයේ ස්කන්ධය සුව නින්දක් ලැබූ අයගේ මොළයේ ස්කන්ධයට වඩා අඩුවී ඇති බවයි.

පර්යේෂණය සඳහා වයස අවුරුදු 20 සිට 84 දක්ව වයස් කාණ්වලට අයත් පුද්ගලයන් 147ක් සහභාගී කරගෙන ඇත. ඒ අනුව මේ පුද්ගලයන්ගේ මොළයේ එම්.ආර්.අයි. ස්කෑනින් පරීක්ෂණ දෙකක් ලබාගෙන ඇත. එමගින් මොළයේ ධාරිතාව සම්බන්ධ පරීක්ෂා කැර තිබේ. පළමු ස්කෑන් පරීක්ෂණය සිදුකිරීමෙන් පසු ඔවුන්ට නින්ද පිළිබඳ පුරුදු හා චර්යා සම්බන්ධ ප්‍රශ්න මාලාවක් සම්පූර්ණ කිරීමට දී ඇත.

එම ප්‍රශ්න මාලාවෙන් සියයට 35ක් පෙන්වා දී ඇත්තේ සුව නින්දක් නොලැබීම සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය පිළිබඳ මිනුම් දරණ්ඩයි. දෙවැනි ස්කෑන් පරීක්ෂණය කරන ලද්දේ ඉන් වසර තුනහමාරකට පමණ පසුව යැයි පර්යේෂකයෝ කියති.

මෙතෙක් ලොව සිදුකරන ලද මෙවැනි වූ පර්යේෂණ ගණනාවක් මගින් නින්දේ ඇති වැදගත්කම හා නින්ද හරිහැටි නොලැබීමෙන් මොළයට සිදුවන හානිය පිළිබඳ පෙන්වා දී තිබේ. නිසි පරිදි සුව නින්දක් නොලැබීමෙන් මොළය සම්බන්ධ ආබාධ වන ඇල්ෂයිමර් සහ ඩිමෙන්ෂියා වැනි රෝග වැළඳීමට දායක්තවය ලැබෙන බව ප්‍රසිද්ධය.

තව ද නින්ද නිසි පරිදි නොලැබීමෙන් මතකයට හානිවීම හා මොළයේ ප්‍රමාණයට බලපෑමක් වන බව මේ පර්යේෂණයෙන් තහවුරු වී ඇත.

වර්ජීනියා හි ස්නායු රෝග සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්‍ය  නිඅල් මාරු මහත්මිය පවසන්නේ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම සියළු ප්‍රශ්නවලට හේතුවක් වන බවයි. ඇය පවසන්නේ සුව නින්දක් නොලැබීමෙන් අපගේ ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතියට, හෘද සෞඛ්‍යයට, ශරීරයේ බරට සහ මතකයට බලපෑම් සිදුවන බවයි. එය සිදුවන්නේ කවර ආකාරයෙන් ද යන්න සොයා ගෙන නැතැයි ද ඇය කියයි.

අධ්‍යයනය පෙන්වා දෙන්නේ ප්‍රමාණවත් නොවන නින්ද හේතුවෙන් සෛලවලට හානි කරන ප්‍රෝටීනයක් සෑදෙන බවයි.

මේ අධ්‍යයනයේ ප්‍රධානී එක්සත් රාජදානියේ ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලයේ ක්ලැරි සෙක්ස්ටන් පවසන්නේ සුව නින්දක් නොලැබීමෙන් මොළයේ සැකිල්ලෙහි වෙනසක් වන්නේ ද යන්න පිළිබඳ තවමත් කිසිදු කරුණක් අනාවරණය වී නැති බවයි.

මිනිසාගේ නින්දේ තත්ත්වය දියුණු කිරීමෙන් මොළයේ හැකිලීම අඩුකරගැනීමටත් නින්ද පිළිබඳ චර්යාව දියුණු කිරීමෙන් මොළයේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය දියුණු කිරීමටත් ඇති හැකියාව පිළිබඳ සොයා බැලීම පර්යේෂකයන්ගේ ඉලක්කය වී ඇත.



අදහස් (0)

නින්ද නැත්නම් මොළය කුඩාවෙයි

සංජය Thursday, 11 September 2014 08:51 AM

දවසේ නිදාගැනීමට සුදුසුම කාලය මොකක්ද ? (නදී)

:       0       0

ඩිලාන් Friday, 12 September 2014 10:10 AM

ඒක නම් ඇත්ත. මගේ රැකියාවෙන් එක්ක මට නිදාගන්න ලැබෙන කාලය අඩු වෙලා තියෙන්නේ. දැන් අවුරුදු 3 - 4 ඉඳලා.මට මතකය අඩුවෙලා දැන් (නි)

:       0       0

බන්දුල එගොඩගේ Monday, 08 September 2014 03:32 PM

නින්ද මිනිසාට අත්‍යවශ්‍ය බෙහෙතක් වගෙයි. ප්‍රමාණවත් තරම් නිදා ගත්තේ නැති දවසක ඕනෑම කෙනෙකුට දැනෙනවා තමන්ගේ මනසේ තිබෙන ව්‍යාකූල බව සහ හිසට හා සිරුරට තිබෙන අපහසුව. කාලයක් තිස්සේ හරියට නින්දක් නැති වුනොත් ඒ හේතුවම ප්‍රමාණවත් වේවි ඇතැම්විට මානසික ව්‍යාධියකට ලක්වෙන්න හෝ පිස්සෙක් වෙන්නත්. (නදී)

:       0       0

සමීර Thursday, 11 September 2014 10:22 AM

වැඩිපුර නිදාගත්තොත් මොකද වෙන්නේ හා නිදාගන්න හොද වෙලාව කොහොමද (නදී)

:       0       0

දිනූ Wednesday, 10 September 2014 05:36 AM

නින්ද නැතී උනාම ඇස් පෙනීමත් අඩු වෙනවා. සීනි වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්.(අ)

:       0       0

ප්‍රබත් බණ්ඩාර සමරකොන් Tuesday, 09 September 2014 03:16 PM

අනිවරයෙන් පැය 6 ක් වත් නින්ද ඕනේ (ස)

:       0       0

මොහාන් Tuesday, 09 September 2014 03:33 PM

මම අද ඉඳලා දවසකට පැය 20ක් නිදාගන්නවා (නි)

:       0       0

සිල්වා Tuesday, 09 September 2014 03:39 PM

ලිපියක් දාන්නකෝ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබන්නේ කොහොමද, ඒ සඳහා කළයුතු පරීක්ෂණ ආදිය පිළිබඳවත් (නි)

:       0       0

සචින් Tuesday, 09 September 2014 04:24 PM

වැඩිපුර නිදාගත්තොත් මොනවා වේවිද? (නි)

:       0       0

ඔබේ අදහස් එවන්න

සයුරෙන් එතෙර

පාකිස්තානයේ ඇමෙරිකානුවන්ට අනතුරු
2024 නොවැම්බර් මස 28 9 0

පාකිස්තානයේ කයිබර් පක්තුන්කාවා පළාතේ, පෙෂාවෝර් නගරයට යෑමෙන් වළකින්නැයි පාකිස්තානයේ ඇමෙරිකන් තානාපති කාර්යාලය ඇමෙරිකානුවන්ට අනතුරු අඟවා ඇත.


බංග්ලාදේශ හින්දු පූජකයන් අත්අඩංගුවට ගැනීම වැරදියි
2024 නොවැම්බර් මස 28 8 0

බංග්ලාදේශ අන්තර්වාර පාලක මණ්ඩලයට හිතවාදී විශ්ව විද්‍යාල සිසුන් ද ඇතුළු අරගලකරුවන්ගේ උසි ගැන්වීමෙන්, එරට හින්දු පූජකවරුන් අත්අඩංගුවට ගැනීම අනුමත කළ


ලෙබනන් වැසියෝ ආපසු නිවෙස්වලට
2024 නොවැම්බර් මස 28 4 0

ලෙබනනයට එල්ල කළ ඊශ්‍රායල ප්‍රහාර නැවැත්වීමට ඊශ්‍රායලය එකඟ වීමත් සමඟ ප්‍රහාර හමුවේ පණ බේරා ගනිමින් ආරක්ෂිත ස්ථානවලට පලා ගිය ලෙබනන් වැසියෝ දහස් ගණනින්


පෘථිවිය චුට්ටක් ඇලවෙලා
2024 නොවැම්බර් මස 28 3 0

පෘථිවි අක්ෂය අඟල් 31.5 කින් (සෙන්ටිමීටර 80 කින් පමණ) ඇලවී ඇතැයි විද්‍යාඥයෝ පවසති. මීට හේතුව වී ඇත්තේ කාලගුණික විපර්යාස යැයි ද විද්‍යාඥයෝ පැහැදිලි කරති.


බංග්ලාදේශයේ ප්‍රධාන ජාතික පුවත්පත වසා දමන්නැයි විරෝධතා
2024 නොවැම්බර් මස 26 306 0

බංග්ලාදේශයේ ප්‍රධාන ජාතික පුවත්පත ලෙස සැලකෙන ‘ප්‍රොතෝම් ආලෝ’ පුවත්පත වසා දමන්නැයි බලකරමින් ඩකා අගනුවර විරෝධතා පැවැත්වෙයි.


චාල්ස් රජු කැමිලා රැජින ඉන්දීය සංචාරයකට සූදානම්
2024 නොවැම්බර් මස 26 244 0

බ්‍රිතාන්‍යයේ තෙවැනි චාල්ස් රජු සහ කැමිලා රැජින ආසියානු සංචාරයක් ආරම්භ කිරීමට නියමිත බව බකිංහැම් මාලිගය නිකුත් කළ නිවේදනයක දැක්වෙයි.


මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

BMS Campus උසස් අධ්‍යාපනයේ 25 වසරක උරුමයේ රිදී ජුබිලිය සමරයි 2024 නොවැම්බර් මස 05 572 0
BMS Campus උසස් අධ්‍යාපනයේ 25 වසරක උරුමයේ රිදී ජුබිලිය සමරයි

වසර විසිපහක විශිෂ්ට ඉතිහාසයක් සහිත BMS කැම්පස් ආයතනය නවෝත්පාදනයන් පෝෂණය කරමින් අනාගත නායකයින් නිර්මාණය කරමින් සහ හැඩගස්වමින් විශිෂ්ට ආයතනයක් බවට මේ ව

සියපත ෆිනෑන්ස් පීඑල්සී මතුගම ශාඛාව දැන් විවෘතයි 2024 ඔක්තෝබර් මස 18 774 0
සියපත ෆිනෑන්ස් පීඑල්සී මතුගම ශාඛාව දැන් විවෘතයි

සියපත ෆිනෑන්ස් පීඑල්සී දීප ව්‍යාප්ත ශාඛා ජාලයේ 51 වැනි ශාඛාව කලූතර දිස්ත‍්‍රික්කයේ අර්ධ නාගරික ජනාකීර්ණ නගරයක් වූ මතුගම නගරයේදී පසුගියදා විවෘත කෙරිණ.

දැරිය හැකි මිලක e-Bike මිලදී ගන්න බැරි වෙයිද? 2024 ඔක්තෝබර් මස 10 2165 0
දැරිය හැකි මිලක e-Bike මිලදී ගන්න බැරි වෙයිද?

ඔබ භාවිත කරනුයේ කුඩා යතුරු පැදියක් හෝ අධි සුඛෝපභෝගී මෝටර් රියක් හෝ වේවා එහි බැටරියට හිමිවනුයේ ප‍්‍රධාන අංගයකි. වාහනයක් කරදර වලින් තොරව සිත්සේ භාවිත කර

Our Group Site