සජාන් Friday, 08 November 2013 05:07 PM

බර අඩු කර ගන්න දිනපතා උදේ දෙහි යුෂ වීදුරුවකට මී පැණි හැදි දෙකක් දමා බොන්න.එවිට බර ක්‍රම ක්‍රමයෙන් අඩු වේ. (ස)

ගාමිණී-සිරි Friday, 08 November 2013 11:18 PM

වසර 37 ක් කොළඹ ඉඳලා ගමේ පදිංචියට එනකොට මගේ බර කිලෝ 85යි.වත්තේ පිටියේ කෙසෙල් ,පොල්, පුවක් මහන්සිවෙලා වැඩ ,පල කරලා වගා කළා. මගේ බර කිලෝ 65 ට අඩු කරගත්තා.දැන් මගේ උසට කෙසෙල් කැන් වැටෙනවා. කාටද ආඩම්බර... (නි)

චන්දන තිස්සමහාරාම Friday, 08 November 2013 10:44 AM

මහත අඩු කරන බෙහෙතක් කියන්න කෝ. (ස)

සජී Friday, 08 November 2013 11:48 AM

දිනපතා උදැසන මී පැණි තේ හැන්දක් ආහාරයට ගැනීමෙන් බර අඩුවන බව මා අසා ඇත, කිලෝග්‍රෑම් වැඩි නම් ආමාශයේ කොටසක් ශල්‍ය කර්මයක් මගින් ඉවත් කිරීම මගින් ඉතා කෙටිකලකින් බර අඩුවේ. එවිට වරකට ආහාරයට ගත හැක්කේ බිත්තරයක තරමේ ආහාර ප්‍රමාණයකි, ස්වල්පය බැගින් කීපවරක් ආහාර ගතහැකිය, ලංකාවේද මෙම ශල්‍ය කර්මය සිදුකරනු ලබයි. (නදී)

අශෝක Monday, 11 November 2013 02:11 AM

මම අහල තියෙනවා උදේට වතුරට දාපු ගොරක බිකක් හොදට හපලා කාලා ඊට පස්සේ ඒ වතුර බොන්න කියලා. (නි)

දුම්මලසූරිය Friday, 08 November 2013 06:56 PM

පවු අසරණ මනුස්සයා.ලොකු වේදනාවක් විදින්න ඇති.තවත් කිලෝ 100ක් වත් අඩුකරගත්තා නම් තව ටිකක් හොදයි.ශල්‍යකර්ම නොකර ව්‍යායාම හා ආහාර පාලනයෙන් වගේම අපේ මේ මිතුරන් දක්වා ඇති අදහස් ලෙස වැඩකර තව තවත් බර අඩුකරගෙන ඉතාම සාමාන්‍ය මිනිසෙක් ලෙස ඉන්නට ඔහුට හැකිවේවා! (නි)

මොහමඩ් Monday, 11 November 2013 04:01 AM

ඔය බර අඩුකරගත් මහත කෙනාට දැන් තමන්ගේ ශරීරය ඉතා පහසුවෙන්ම බලාගන්න පුළුවන් ඇති නේද? (නි)

අමිල - කටුනායක Friday, 08 November 2013 02:41 PM

සජී, ඔක කරන්න ගිහින් මැරුන අවස්තාද ඇත. (ස)

මධූ Friday, 08 November 2013 02:48 PM

මහත අඩු කර ගැනීමට දිනපතා පැයක් වේගයන් ඇවිදින්න. බත් ප්‍රමාණය අඩු කර එළවලු වැඩි ප්‍රමාණයක් ගන්න. ලුණු, මිරිස්, සිනි අඩු ආහාර ගන්න. ලුණු අඩු කෑම ගැනීමේ දී මාස 2 තුල ඔබේ මහත ඉතා ඉක්මනින් අඩු කර ගත හැක. දැඩි කැප වීමෙන් කල නොහැක්කක් නොමැත. (ස)

මෙන්ඩිස් Friday, 08 November 2013 03:24 PM

මහත අඩු කර ගැනීමට - සිම්පල් වැඩක් නේ. බන්දුල ඇමතිතුමා ගෙන් උපදෙස් ගන්න. 2500 කින් මාසයක් කන විදිය. (නදී)

චන්දි Friday, 08 November 2013 08:21 PM

අමිල කටුනායක,ඔබ හරි ගිය මාසේ අන්තිමේ හරියේ මේ අල්ලපු ගෙදර මනුස්සය මැරුණා , ඔය ඔපරේෂන් එක කරලා හරියටම අවුරුද්දයි....!! අනේ මේ මගේ තියෙන්නේ නම් මේ මනුස්සයාගේ මුල් බරෙන්,අඩු කරලා ගත්තම මේ විදියට ඉතිරි ගාණ තමයි ( අ )

අමිල කටුනායක Friday, 08 November 2013 06:56 AM

අපේ රටේ අය කන ජරාවල හැටියට මහත් නොවී ඉන්න එකයි පුදුමේ (නි)

හෙළයා Saturday, 09 November 2013 09:16 AM

මට මතක හැටියට විශ්ව විද්‍යාල ආචාර්යවරයෙක් මේ සැත්කම කරගන්න ගිහිල්ලා මිය ගීයා. (නදී)

බිනර Friday, 08 November 2013 08:19 AM

පෙර ඡායාරූපයක් සහ දැන් ඡායාරූපයක් දැම්මා නම් හොඳයි නේද? (නි)

බමුණු Saturday, 09 November 2013 10:41 AM

සමහර අය මහත් වන්නේ කෑම නිසා හෝ ව්‍යායාම නැති නිසා නොවෙයි ජානවල වෙනසක් නිසා කෑම අඩුකර හෝ වියායාම කර මහත අඩුකර ගැනීමට බැහැ(නදී)