IMG-LOGO

2025 අප්‍රේල් මස 04 වන සිකුරාදා


වැසි සමයේ නිරෝගීකම රැක ගනිමු

නැවතත් වැසි සමය ඇරැඹිණි. වැසි කාලයට දැනෙන සීතලත් සමඟ ලෙඩ රෝග ගණනාවක්ම පැතිරී යන කාලයකි. එනිසා මේ කාලෙදිත් අපගේ ශරීර සෞඛ්‍ය ගැන නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතුයි. විශේෂයෙන් අපගේ ආහාර පාන සනීපාරක්ෂාව සඳහාද අවධානය යොමු කළ යුතු වේ. 

මේ දිනවලදී ප්‍රදේශ රැසකට තද වැසි වැටීමත් සමඟ ගං වතුර තත්ත්වයක්ද මතුවී ඇත. එබැවින් එම ප්‍රදේශවල වෙසෙන ජනතාවට පිරිසුදු පානීය ජලය සොයා ගැනීම ගැටලුවකි. සැමදෙනාටම මේ කාලයේදී ලබා දිය යුතු පොදු උපදෙස් කිහිපයකි.

♦ ඔබ මේ දිනවලදී ළිං ආශ්‍රිතව, ඇළ ,දොළ, ගංගාවලින් පානීය ජලය පෙරා ගැනීමෙන් අනතුරු පානය කළ හැකියි.

මන්ද ගං වතුරට යටවී සතුන්ගේ මළ සිරුරු, අසූචි ද්‍රව්‍ය පවා මිශ්‍රවී පැවතිය හැකියි. අධික තාපය හමුවේ විසබීජ විනාශ වී යයි. එනිසා මෙවන් වකවානුවක අපි සෞඛ්‍යය ගැන හිතනවානම් අපි අනුභව කරන දෑ මෙන්ම පානය කරන දෑ ගැනත් වැඩිපුර සිතුවාට වරදක් නැත.

♦ ගං වතුර තත්ත්වයට හසුවූ පිරිස් තම ළිංවලින් නැවතත් ජලය ලබා ගත යුත්තේ ගං වතුර තත්ත්වය බැස ගියාට පසුවය. ළිඳ හිඳීමද මෙහිදී අනිවාර්යෙන්ම කළ යුතු වේ. අනතුරුව ප්‍රදේශයේ සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරිගේ උපදෙස් මත ක්ලෝරීන්කරණය කළ හැකියි. ඉන්පසුව වුවද ජලය පානය කිරීමට ගත යුත්තේ හොඳින් රත්කර ගැනීමෙනි.

♦ ඒ වගේම වතුරට යටවී ඇති පළා වර්ගද අමුවෙන් හෝ සලාද ලෙසින්වත් ආහාරයට නොගත යුතුයි. ගං වතුරට යටවූ එළවළු, පළා වර්ග වුවද හොඳින් පිස ආහාරයට එකතු කර ගන්න.

♦ ඒ වගේම මේ දිනවලදී ආහාර නිවුණු පසු අනුභවයට ගන්නවාට වඩා හොඳින් රත් කර මඳ රස්නය තිබියදී ආහාරයට ගැනීම ඉතා සුදුසුයි.

♦ වැසි කාලයේදී විසබීජ ශරීර ගත වීමට ඇති අවකාසය වැඩියි. එවැනි අවදානම් අවස්ථාවලට ඉඩ නොතබා කටයුතු කිරීම තුළ අනාගතයේදීත් මේ ගතවෙන මොහොතේත් නිරෝගී පුද්ගලයකු සමාජයට දායාද වනු ඇත.

-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න



අදහස් (0)

වැසි සමයේ නිරෝගීකම රැක ගනිමු

ඔබේ අදහස් එවන්න

 

 
 

දියත

කුඩ්ඩකු සමග සාදයක් දැමූ පොලිසියේ දෙකක් ගෙදර
2025 අප්‍රේල් මස 04 319 0

සිර මැදිරියේ රඳවා සිටි සැකකරුවකු පිටතට ගෙන නිල කාමරය වෙත රැගෙන ගොස් එම පුද්ගලයා සහ කොස්තාපල්වරයකු සමඟ මත්පැන් සාදයක් පැවැත්වූ අලුත්ගම පොලිසියේ අපරාධ


මිලි මිටර් 100 ඉක්මවූ තද වැසි අද
2025 අප්‍රේල් මස 04 99 0

දී තැනින් තැන වැසි හෝ ගිගුරුම් සහිත වැසි ඇති වන බව කාලගුණ විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුව දැනුම් දෙයි.


සිසුන් හත් දෙනෙක් පාසල් දැරියක අපයෝජනය කරලා
2025 අප්‍රේල් මස 04 786 0

පහලොස් හැවිරිදි බාල වයස්කාර පාසැල් දැරියක සමූහ දූෂණයට ලක් කිරීම සම්බන්ධයෙන් එම බාල වයස්කාර දැරියගේ පෙම්වතා බව කියන පාසල් සිසුවා සහ තවත් පාසල් සිසුන්


මෝදි අද රෑ දිවයිනට
2025 අප්‍රේල් මස 04 240 0

ඉන්දිය අග්‍රාමාත්‍ය නරේන්ද්‍ර මෝදි මහතා තෙදින නිල සංචාරයක් සඳහා අද (4) රාත්‍රී 8ට දිවයිනට පැමිණෙයි.


අධිකරණය දේශබන්දුට අද දුන් නියෝගය
2025 අප්‍රේල් මස 04 1371 0

වැලිගම පැලෑණ හෝටලය ඉදිරිපිට සිදු වු වෙඩි තැබීමේ සිද්ධිය සම්බන්ධයෙන් අනිවාර්ය නිවාඩු යවා සිටින පොලිස්පති දේශබන්ධු තෙන්නකෝන් මහතා ලබන 10 වැනිදා තෙක් තව


පිරමිඩාකාර මූල්‍ය ආයතන ගැන මහබැංකුවෙන් අධිකරණයට වාර්තාවක්
2025 අප්‍රේල් මස 04 522 0

දිනෙන් දින රට පුරා ව්‍යාප්ත වන නීති විරෝධී පිරමීඩාකාර මූල්‍ය ආයතනවලින් ජනතාව බේරා ගැනීමට මහ බැංකුව ක්‍රියාත්මක කරන දීප ව්‍යාප්ත වැඩපිළිවෙළ සම්බන්ධය


මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

Hello Dada කියලා කියන්නේ Say Prime චැනල් එකෙන් නිෂ්පාදනය වුන පළවෙනි මිනි සීරීස් එක. 2025 මාර්තු මස 31 339 1
Hello Dada කියලා කියන්නේ Say Prime චැනල් එකෙන් නිෂ්පාදනය වුන පළවෙනි මිනි සීරීස් එක.

මිනි සීරීස් කන්සෙප්ට් එකෙන් සීරීස් කිහිපයක්ම නිර්මාණය කරපු අධ්‍යක්ෂකවරයෙක් තමයි ජෝ දිසානායක. Hello Dada අධ්‍යකෂණය සිදු කරන්නේද ඔහු විසින්ම. බොහෝ ජනප්‍රිය

ප්‍රයිම් සමූහය වෙතින් PrimeMax: අවම මූලික ගෙවීමක් සහ ඇදහිය නොහැකි මාසික වාරිකයක් සමගින් දේපළ සඳහා ආයෝජනය කිරීමට අනගි අවස්ථාවක් 2025 මාර්තු මස 21 869 0
ප්‍රයිම් සමූහය වෙතින් PrimeMax: අවම මූලික ගෙවීමක් සහ ඇදහිය නොහැකි මාසික වාරිකයක් සමගින් දේපළ සඳහා ආයෝජනය කිරීමට අනගි අවස්ථාවක්

ප්‍රයිම් සමූහය ශ්‍රී ලංකාවේ දේපළ වෙළඳාම් ක්ෂේත්‍රයේ පෙරළියක් සිදුකරමින් නව ගෙවීම් ක්‍රමවේදයක් හඳුන්වා දීමට පසුගියදා කටයුතු කළේ ය.

ශ‍්‍රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් සුබ පැතුම් ශිෂ්‍යත්ව සඳහා අයදුම්පත් විවෘත කරයි 2025 මාර්තු මස 07 815 2
ශ‍්‍රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් සුබ පැතුම් ශිෂ්‍යත්ව සඳහා අයදුම්පත් විවෘත කරයි

දේශයේ ආරක්ෂකයා ලෙස ශ‍්‍රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් (SLIC Life) රටේ අනාගත පරපුරේ වැඩිදියුණුව සඳහා නිරන්තරයෙන් දායක වී ඇත. ශ‍්‍රී ලංකාවේ පවතින වඩාත්ම උපයන රාජ්‍

Our Group Site